Dia Internacional da Saúde e da Nutrição

Viva mais saudável consumindo Alimentos Seguros! A Lumix dá algumas dicas:

• Escolha consumir alimentos somente nas empresas que se preocupam com a Segurança dos Alimentos;

• Para temperar a salada, evite molhos prontos, pois contêm muito sódio. Utilize vinagre, limão e azeite. O saleiro deve ser abolido da mesa;

• O ideal é não ingerir líquido durante as refeições;

• Escolha as carnes mais magras e prefira sempre grelhadas, assadas ou cozidas. Consumir carne vermelha em menor quantidade;

• Evite sobremesas. Dê preferências a gelatina ou frutas, deixe doces e sorvetes para consumo eventual;

• Pratique uma atividade física.

Cinco sinais que podem indicar a intolerância ao glúten

O Glúten é uma proteína presente naturalmente nos cereais como, a cevada, o centeio, o trigo e a aveia. Nas receitas ele promove a elasticidade e consistência. Para pessoas celíacas, aquelas que são devidamente diagnosticadas, o glúten pode ser o grande vilão, ele deve ser retirado da dieta.

Veja os 5 sinais que podem indicar que você possui intolerância ao glúten:

1-Problemas gástricos : diarreias, prisão de ventre, produção excessiva de gases, estufamento abdominal e refluxo.

2-Enxaqueca: o glúten pode atrapalhar o metabolismo do corpo humano.

3-Distúrbios neurológicos e energéticos: fadiga, confusão, alteração de humor, depressão ou cansaço.

4-Resistência insulínica e diabetes: o trigo possui a capacidade de elevar os níveis de glicose no sangue.

5- Ansiedade, compulsão alimentar: as exorfinas derivadas do glúten têm potencial para gerar euforia, dependência e estimular o apetite.

Atividade de Food Trucks está legalizada em Brasília

Nesta quarta-feira (16), passou a ser legal a venda de alimentos em veículos automotores ou rebocáveis adaptados, os chamados food trucks, em áreas públicas de Brasília. Publicada no Diário Oficial do Distrito Federal de hoje (16), a Lei nº 5.627, de 15 de março de 2016, estipula locais, horários, regras de funcionamento, multas e outras normas para que a nova modalidade de negócio não conflite com as já regulamentadas nem ofereça riscos à população.

Os food trucks têm presença garantida em boa parte dos eventos de rua da cidade. Por ser uma atividade que cria emprego e renda, o Executivo formou, em março de 2015, grupo de trabalho para desenvolver a proposta de regularização desse comércio itinerante.

A lei, elaborada em parceria com o Legislativo, pretende equilibrar a relação entre os comerciantes móveis e os fixos ao determinar que, nas proximidades de restaurantes e lanchonetes, por exemplo, os food trucks operem em horário diferente. Pode haver exceções desde que as partes estejam de acordo.

Está sujeito às normas para food trucks quem desenvolver, em veículo automotor ou rebocável, operações mínimas de manipulação e armazenamento de alimentos, tiver autonomia de água e energia e depósito adequado de captação dos resíduos líquidos gerados. O local de trabalho também é limitado: não pode ultrapassar 7 metros de comprimento, 2,5 metros de largura e 3,3 metros de altura.

Impedimentos
A proposta já define algumas proibições. Outras virão de regulamentações futuras. Os food trucks não podem ficar ao longo de vias de trânsito rápido e de rodovias, nem em áreas estritamente residenciais — como no interior das superquadras do Plano Piloto — ou próximo a instituições hospitalares.

O canteiro central e as Vias N1 e S1 do Eixo Monumental, entre a Praça dos Três Poderes e a Torre de TV, também constam como locais indevidos para a atividade. A exceção nesse trajeto serão os bolsões de estacionamento da fonte luminosa da torre.

Quanto ao funcionamento, os food trucks não podem comercializar bebidas alcoólicas nas proximidades de escolas nem oferecer música ao vivo ou ter televisão com amplificador de som. Também é vedado usar equipamentos públicos, como postes, canteiros e bancos, para ampliar o espaço ou ajudar na montagem do veículo ou da tenda. Fica proibido ainda colocar cercas, paredes, tapumes ou qualquer item que delimite espaço.

Legalidade
Para sair da informalidade, o dono de food truck precisa ter CNPJ e pagar os impostos correspondentes. Uma das opções é tornar-se microempreendedor individual. Enquadra-se nessa categoria quem fatura até R$ 60 mil por ano ou R$ 5 mil por mês, não tem participação em outra empresa como sócio ou titular e contrata, no máximo, um empregado que recebe salário-mínimo ou o piso das categorias de garçom ou cozinheiro, por exemplo.

Entre as vantagens para o microempreendedor individual estão facilidades para abertura de conta bancária, para pedido de empréstimos e para emissão de notas fiscais.

O empresário ainda tem direito a benefícios previdenciários, como auxílio-maternidade, auxílio-doença e aposentadoria. O registro é feito no Portal do Empreendedor.

“É uma forma de minimizar os problemas”, parabeniza a vice-presidente da Associação Brasiliense de Food Trucks, Aline Pimenta. “Em vez de receber o projeto de lei pronto, todos os lados foram ouvidos”, elogia. Fazem parte da entidade 70 empreendedores. A minuta do projeto foi fechada no começo de agosto.

FONTE: http://www.agenciabrasilia.df.gov.br/

Elaboração de Ficha Técnica de Preparação

Quer diminuir o desperdício e aumentar a qualidade?

A Lumix oferece vários serviços, inclusive a Elaboração de Ficha Técnica. Veja as vantagens da ficha técnica em uma empresa:

– padronização e controle de processos;
– planejamento de cardápios; cálculo de custos;
– determinação de valor calórico e nutricional.

Acesse: http://www.lumixconsultoria.com.br

Chocolate branco não é chocolate, saiba o por quê

Amantes de chocolate branco devem ficar atentos ao consumir o alimento em excesso durante a Páscoa. Ao contrário do chocolate ao leite, que possui sementes de cacau e substâncias oxidantes na sua formulação, a versão branca do chocolate é constituída, basicamente, por manteiga de cacau, leite e açúcar e é rica apenas em gordura saturada – aquela que, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), está relacionada a problemas cardiovasculares. Essa composição faz com que muitos especialistas não considerem chocolate branco como chocolate e sim um grande aglomerado de gordura que pode trazer prejuízos à saúde. O chocolate branco contém manteiga de cacau em vez de massa de cacau e tem menor teor de nutrientes benéficos.

Segundo a nutricionista Wládia Fernandes, é a quantidade de cacau presente no chocolate que vai definir os benefícios que ele proporciona. “O chocolate ao leite, por exemplo, possui em sua composição mais leite em pó e açúcar do que cacau, por isso, é mais doce e não tem praticamente nenhuma atividade cardioprotetora. O mesmo acontece com o chocolate branco, que não é feito com o próprio fruto. Já o chocolate amargo, que é produzido com os grãos de cacau torrados, sem adição de leite e com  menos açúcar, é o tipo de chocolate mais indicado para o consumo no dia a dia. Garantindo benefícios à saúde por causa do alto teor de flavonóides e antioxidantes, que reduzem os riscos das doenças cardiovasculares”, afirmou.

Peixe ao Creme de Queijo

Ingredientes:

– 1 kg de filé de peixe (pedaços médios)

– 1 litro de leite

– 4 colheres de sopa de farinha de trigo

– 200g de queijo (pode ser o do tipo lanche ou prato e cortado em pedaços

– 2 tabletes de caldo de peixe ou de camarão

– 2 latas de cerveja branca

– 100 g de queijo ralado

 

Modo de preparo:
Primeiro bata no liquidificador o leite, a farinha de trigo e queijo e os tabletes de caldo de peixe.
Leve a misture para o fogo em uma panela.
Mexa até engrossar levemente.
Desligue o fogo.
Numa frigideira ampla coloque a cerveja e em seguida o peixe.
Deixe ferver até o peixe cozinhar.
São alguns minutos.
Fique de olho para não deixar cozinhar demais.
É o tempo de deixá-lo branco.
Retire o peixe da cerveja.

Num refratário médio faça uma camada do molho branco batido no liquidificador Arrumar os pedaços de peixe em cima e cubra-os com o restante do molho branco.

Para finalizar, queijo ralado e forno, no mínimo 30 minutos, ou até derreter bem o queijo.

Dica:

Você pode incrementar a receita colocando batata palha no lugar do queijo ralado.

Quem pensa que o outono é um período caracterizado apenas pela troca das folhas?

Outono é a estação das frutas!

Durante a safra os alimentos têm melhores preços e mais qualidade, dê preferências as frutas da estação.

As frutas mais comuns no outono são:

Laranja e tangerina, ricas em vitamina C, Caqui possui vitamina A, Abacate, fonte de gorduras monoinsaturadas que fazem bem para o coração, Figo, fonte de zinco e fibras, Banana, fonte de potássio e é excelente para a saúde dos músculos do coração e Goiaba que possui alta concentração de cálcio, fósforo e ferro, além de muita fibra.

Como tema o Dia Mundial da Água em 2016 será “Água e Empregos”

Esta data foi criada com o objetivo de alertar a população sobre a importância da preservação da água para a sobrevivência de todos os ecossistemas do planeta.

A Lumix sugere para os seus clientes adotarem algumas práticas com o objetivo de evitar o desperdício de água. Além disso muda a forma de pensar dos funcionários e de gestão, induzindo a buscar racionalidade e eficiência.

Para isso veja abaixo alguns exemplos:

– Instalar nas torneiras, redutores ou aeradores;

– Verificar se há vazamentos nos sanitários e/ou torneiras;

– Manter a torneira desligada enquanto não estiver sendo utilizada;

– Avaliar a pressão da água;

– Captar a água da chuva para abastecer os sanitários e para a limpeza de piso do estabelecimento como um todo. O uso desta água em sanitários inclusive é uma tendência na arquitetura moderna.

Adotando esses critérios os resultados de economia são imediatos!

Selo de Qualidade Lumix

Com o objetivo de incentivar os empresários a dar continuidade ao trabalho desenvolvido durante a implantação de Boas Práticas, a Lumix criou um sistema de monitoramento mensal com a finalidade de garantir o padrão de qualidade das empresas.

É um diferencial para as empresas do segmento alimentício que, por iniciativa própria, implementam um conjunto de normas capazes de garantir os requisitos obrigatórios da Higiene e Segurança dos Alimentos, conforme estabelecido pelas Normas Sanitárias.

O Selo de Qualidade Alimento Seguro da Lumix, representa para todos, consumidores e Órgãos competentes, o compromisso do estabelecimento com a segurança e o bem-estar dos seus clientes. O Selo representa qualidade e confiança na empresa, e especialmente, respeito ao consumidor!

Vantagens:

• Distinguir as empresas que se destacam pela qualidade e segurança dos seus produtos e serviços;

• Melhorar o desempenho da empresa e dos seus colaboradores;

• Informar os consumidores, permitindo-lhes selecionar os estabelecimentos que apresentam melhores condições em higiene e segurança dos alimentos.

Peixe na alimentação é saúde!

Além do saboroso, o consumo de peixe é muito nutritivo e deveria estar sempre em nossa alimentação. Para começar, o peixe é rico em proteínas, como qualquer outra carne. Por isso, quem quer deixar de lado a carne vermelha, estará bem nutrido comendo peixe. Além disso, tem grande quantidade de minerais, entre eles cálcio, fósforo, iodo e cobalto, e é também fonte das vitaminas A, B e D.

Para preparar bem cada espécie de peixe ou decidir o acompanhamento na hora de servi-lo, o ideal é conhecer o melhor modo de temperá-lo e ficar atento aos detalhes.

Os Tipos de Peixe na Alimentação

Pacu: carne com poucos espinhos, pode ser preparado grelhado ou assado, sendo muito saboroso.

Pintado: carne sem espinhos, pode ser preparado grelhado, assado ou frito, sendo muito saboroso.

Dourado: pode ser preparado assado, recheado com farofa, ou em postas, sendo considerado o peixe mais saboroso dos rios brasileiros.

Cação: pode ser preparado assado, em postas ou ensopado.

Pescada: carne branca com poucos espinhos, pode ser preparado assado, frito ou em filés.

Cavalinha: carne gorda, pode ser preparado ensopado ou frito.

Sardinha: carne escura, pode ser preparado assado, grelhado ou frito, com muito tempero.

Namorado: carne branca e magra, sem espinhos, pode ser preparado assado, cozido ou ensopado.

Linguado: carne branca e magra, tradicionalmente preparada em filés.

Badejo: pode ser preparado em filés ou postas.

Merluza: carne branca e salgada, pode ser preparado em filé ou espetos na grelha.

Porquinho: carne branca e sem espinhos, de tamanho pequeno, pode ser preparado frito.

Pescadinha: pode ser preparado frito ou ensopado.

O que as crianças estão bebendo?

Na correria do dia-a-dia muitas optam por refrescos, néctar ou suco em caixa para as crianças ao invés da fruta ou do suco natural. Mas você sabe o que as crianças estão bebendo?

O IDEC – Instituto de Defesa do consumidor, produziu este vídeo que apresenta as crianças a composição do que acreditam ser composto de fruta, vejam a reação.

Você sabe qual  a composição de cada tipo de chocolate?

Chocolate branco: obtido a partir da mistura de manteiga de cacau com outros ingredientes, como leite. Não contém massa de cacau. Contém no mínimo 20% de sólidos totais de manteiga de cacau.

Chocolate amargo: feito com grãos de cacau torrados, pouco açúcar e quantidade mínima de manteiga de cacau, sem adição de leite. Segundo a legislação brasileira, deve conter 35% ou mais de sólidos de cacau.

Chocolate ao leite: apresenta em sua composição licor e manteiga de cacau, leite, leite em pó ou leite condensado e açúcar. A legislação estabelece que contenha um mínimo de 25% de sólidos totais de cacau.

Azeite de Oliva: Ideal para fritar?

Estudos conduzidos em Jaén, na Espanha, sugerem que o azeite de oliva de qualidade não é apenas saudável, mas também é muito mais saudável quando comparado com outros óleos vegetais comumente usados para fritar alimentos.

Enquanto o azeite de oliva extra virgem é considerado uma das opções mais saudáveis de gorduras, ele continua sendo visto como inadequado para frituras, levando muitos consumidores a optarem por óleos refinados quimicamente como óleo de canola, óleo de milho e girassol para esse propósito. Existe um mito popular de que o azeite de oliva não serve para cozimento em alta temperatura que, no entanto, já foi derrubado pela ciência. Uma pesquisa publicada na Espanha trouxe mais evidência de que o azeite de oliva é não só adequado para friturar, mas também que seu sabor é superior comparado a outras gorduras vegetais.

Dois estudos foram realizados em conjunto com empresas de teconologia e pesquisa em azeites de oliva, e produtores de azeites de oliva da região de Jaén, que analisaram o uso de azeite de oliva em comparação com o óleo de girassol, de alto teor oléico, quando usados no preparo de dois alimentos fritos. Na primeira fase do projeto batatas pré-cozidas, congeladas e mini croquetes foram fritos no azeite de oliva e em outros óleos comuns. Degustadores profissionais e técnicos em relataram as diferenças que perceberam em termos de sabor e aroma entre os óleos. Degustadores disseram que os croquets fritados no azeite de oliva tinham “gosto melhor” e eram “mais crocantes”. Também foi relatado a existência de odores desagradáveis de produtos passados durante as primeiras etapas do cozimento no óleo de girassol, o que pode ser atribuído à degradação dos ácidos graxos depois do primeiro aquecimento, resultando em odores voláteis e desagradáveis.

Os estudos foram realizados paralelamente a uma iniciativa conhecida como o “Plan Frituras” que buscou comparar a economia e destacar os benefícios para a saúde do azeite de oliva, comparado aos óleos refinados quimicamente utilizados nos ramos de hospitalidade e foodservice. Estabelecimentos na Espanha continental e nas Ilhas Baleares participaram do movimento por mais de um ano e continuam usando o azeite de oliva extra virgem para todas as suas frituras, e afirmam terem economizado em torno de 25% por mês, relativo aos custos de óleos para frituras.

Fonte:

http://www.oliveoiltimes.com/olive-oil-business/europe/olive-oil-healthier-and-tastier-for-frying/32328
http://estilogourmand.blogspot.com.br/2013/07/azeite-de-oliva-ideal-para-fritar.html

Em quais os setores da empresa é obrigatório lavatório de mãos e de utensílios?

Para serviços de alimentação como restaurantes e cozinhas industriais, a RDC 216/ 2004 (Anvisa) faz referência à necessidade de lavatórios exclusivos para higiene das mãos nas áreas de manipulação, em posições estratégicas em relação ao fluxo de preparo dos alimentos e em número suficiente para atender toda a preparação, dotados com sabonete antisséptico, papel toalha não reciclado e lixeira com pedal.  A norma não especifica a quantidade de pias, o que depende do leiaute da sala de manipulação e da quantidade de funcionários, conforme um estudo do local.

E quais os setores deve-se instalar estas  pias? Em uma cozinha industrial, por exemplo, todas as salas que são separadas fisicamente por paredes e portas devem possuir no mínimo um lavatório exclusivo para as mãos (conforme o tamanho da sala e da quantidade de funcionários), estes setores são por exemplo:  sala de pré preparação de hortifrutigranjeiros, sala de pré-preparação de carnes, sala de preparação de saladas e a cozinha.  Setores como estoque, almoxarifados ou armazenamento de congelados e resfriados não necessitam de pias de lavagem de mãos.

Para a higiene de utensílios da preparação de alimentos recomenda-se pia exclusiva, ou seja, separada da pia utilizada para lavagem das louças utilizadas pelos clientes, e assim, evita-se a contaminação cruzada.

Para indústrias serve a mesma regra: as áreas de manipulação ou áreas de produção devem ter lavatórios de mãos exclusivos, segundo a RDC 275/2002 – ANVISA. Desta forma, setores como expedição, câmaras frias ou almoxarifado não necessitam destas pias.

Os Benefícios do Tomate

O tomate é uma das hortaliças mais consumidas no mundo, de acordo com o Guia de Alimentos Regionais Brasileiro, do Ministério da Saúde. Pode ser consumido cru, na salada, ou na preparação de molhos prontos e caseiros, e ainda, na forma de doces e sucos.

Fonte de vitaminas e de sais minerais, como o potássio.

Desenvolve-se melhor em regiões altas (serras e planaltos) de clima tropical e também em clima subtropical ou temperado, seco e com alta incidência de luz solar.

É uma das hortaliças mais consumidas no mundo

Exige Elevado conhecimento da cultura de adubação para o cultivo eficiente.

Você sabe o que é Contaminação e quais seus tipos?

As Boas Práticas de Fabricação estão relacionadas com o conjunto de procedimentos adotados pelo estabelecimento para garantir a qualidade sanitária e a conformidade dos alimentos e embalagens servidos aos consumidores. Na ausência destes procedimentos ocorre a contaminação.

A contaminação é a presença indesejável de qualquer matéria estranha que não pertença ao alimento, podendo ser dividida em três grupos:

Contaminação Física: causada por materiais que podem machucar como: cabelo, caco de vidro, pedras, prego, grampos, anzol e adornos.

Contaminação Química: causada por materiais que podem causar doenças ou matar como: pesticidas, aditivos alimentares, substâncias hormonais, metais pesados, produtos de limpeza, agrotóxicos e sanitizantes.

Contaminação Biológica: causada pela presença de microrganismos indesejáveis nos alimentos que podem causar intoxicações alimentares ou matar como: bactérias, fungos (bolores/ mofos), parasitas e vírus.

Além disso, a contaminação pode acontecer através de duas maneiras. São elas:

Contaminação de Origem: considerando que todo alimento possui certa quantidade de microrganismos, é necessário impedir o aumento da contaminação, sobrevivência e multiplicação destes microrganismos.

Contaminação Cruzada: é a transferência de microrganismos de um alimento ou superfície para outro alimento através de utensílios, equipamentos ou do próprio manipular. Exemplos:

             o   De um objeto para outro objeto;

             o   De um alimento para outro alimento;

             o   De um alimento para um objeto e vice-versa.

Portanto, atenção e cuidado! Os microrganismos estão presentes em todos os lugares.

Por isso é importante à prática de higiene constante para reduzir os riscos de contaminação.

Confira as dicas de como evitar a Contaminação!

Higienizar frequentemente as mãos;

Manipular corretamente os alimentos;

Manter mesas, bancadas e tábuas sempre limpos;

Armazenar corretamente os alimentos (protegendo);

Cozinhar bem os alimentos e não misturar com os in natura.

Implante em seu estabelecimento as Tábuas de Corte Coloridas!

O uso destas tábuas de polietileno é recomendado pela ANVISA, porém devem ser descartadas com o tempo porque podem aparecer fissuras provocadas pelas facas. Essas fissuras podem acumular restos de comida e favorecer a multiplicação de bactérias e a contaminação entre os alimentos.

Dúvidas?  Entre em contato conosco e saiba como a Lumix Consultoria em Segurança dos Alimentos poderá lhe ajudar a controlar a Contaminação!

 

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